বক্সনগর আর ডি ব্লক এবং বক্সনগর সামাজিক স্বাস্থ্যকেন্দ্রের যৌথ উদ্যোগে টিকা করণ   Sept. 10, 2020, 5:49 p.m.    শুক্রবার উদ্বোধন হতে চলেছে পশ্চিম জালেফায় এসইজেডের  Sept. 10, 2020, 4:49 p.m.    করোনায় আক্রান্ত অভিনেত্রী সারা খান  Sept. 10, 2020, 3:10 p.m.    প্রকাশিত হল আইপিএলের কে কে আরের ম্যাচের ক্রিয়াসূচি  Sept. 10, 2020, 2:56 p.m.    বৃহস্পতিবার মস্কোতে ভারত-চিনের দুই বিদেশমন্ত্রী মুখোমুখি  Sept. 10, 2020, 1:49 p.m.    সিবিএসসি দশম ও দ্বাদশ শ্রেণির কমপার্টমেন্ট পরীক্ষা নিয়ে সুপ্রিম কোর্টে কোন রায় হয়নি   Sept. 10, 2020, 1:33 p.m.    ভারতীয় বিমান বাহিনীতে আনুষ্ঠানিক ভাবে যোগ দিল রাফাল  Sept. 10, 2020, 1:21 p.m.    ফাঁসিতে ঝুলে যুবকের আত্মহত্যা   Sept. 10, 2020, 1:02 p.m.    নতুন করে রাজ্যে করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত ৫৩৫ জন   Sept. 10, 2020, 12:35 p.m.    রাজ্যে ৪৮ ঘন্টার জন্য কোন কার্ফু জারি হচ্ছে না। সামাজিক মাধ্যামে জানালো মুখ্যমন্ত্রীর অফিস।   Sept. 4, 2020, 3:26 p.m.   
পক্ষপাতিত্ব নয়, সোজাসাপ্টা খবর |
   Admin Login



এই খবরের কোনো ভিডিও নেই |

গরমে নিজেকে সুস্থ রাখার বিভিন্ন উপায় জেনে নিন

Aug. 20, 2020, 2:53 p.m.
  


            ২০ আগস্ট (এ.এন.ই): গরমে নিজেকে সুস্থ রাখা একান্ত আবশ্যক। কারণ গরম আবাহাওয়ার পরিবর্তণ হতে থাকে। কখনো বৃস্টি, কখনো রোদ, কখনো আবার একটু 
ঠান্ডা আবার কখনো গরম এর ফলে সর্দি, কাশি জ্বর হয়ে থাকে। প্রতিবছর গ্রীষ্ম এবং বর্ষাকালে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। তবে একটু সচেতন হলেই আমরা 
রোগের হাত থেকে বাচতে পারবো। গরমকালে সুস্থ থাকতে গেলে বিভিন্ন উপায় জেনে নিন,

১) গরমকালে প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে জল খেতে হবে। তবে মাঝে মধ্যে আপনি ডাবের জল, লেবুর জল, লবণ জল এবং স্যালাইন খেতে পারেন। 

২) অফিসে কাজে বা অন্য কোন কাজে বাড়ি থেকে বের হলে বাড়ি থেকে বিশুদ্ধ জল নিয়ে বের হবেন। তবে রাস্তায় খোলা জল, আখের রস ইত্যাদি না খাওয়াই ভাল। 

৩) খাওয়ার আগে এবং পরে হাত ভাল করে ধুয়ে নেবেন। 

৪) বাইরের কোন কাটা ফল খাবেন না। অতিরিক্ত চা-কফি না খাওয়াই ভাল কারণ অতিরিক্ত চা-কফি খেলে শরীরে জলশূণ্য দেখা দেয়। 

৫) গরমকালে প্রতিদিন স্বাভাবিক তাপমাত্রায় জল দিয়ে স্নান করবেন। 

৬) ঘামে জামা কাপড় ভিজে গেলে তা বেশীক্ষণ পড়ে না থাকাই ভাল কারণ এতে ত্বকে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।