BREAKING NEWS
রাজ্যে ভোট ১৮ই ফেব্রুয়ারি। গণনা ৩ মার্চ


  • নির্বাচন ঘোষণা অভূতপূর্ব চ্যালেঞ্জের মুখে দারিয়ে বাম নেতৃত্ব
  • সিপিআইএম থেকে বেরিয়েই বিস্ফোরক মন্তব্য নৃপেন সঙ্গী
  • ভুয়ো ভোটার নিয়ে পুনরায় নির্বাচন কমিশনে যাবে বিজেপি
  • রাজ্যে ভোট ১৮ই ফেব্রুয়ারি। গণনা ৩ মার্চ
  • http://www.agartalanewsexpress.com/news/topfive/get.php?id=1663
  • আইপিএফটির সঙ্গে জোট নিয়ে চূড়ান্ত আলোচনা গুয়াহাটিতে বৃহস্পতিবার
  • নির্বাচন ঘোষনার দিন বিজয় প্রতিজ্ঞা দিবস পালন বিজেপি
  • ত্রিপুরায় অনুসুচিত জাতি আইনের প্রয়োগ নিয়ে রাজ্য সরকারের স্পষ্টীকরণ
  • ত্রিপুরায় কৃষক আত্মহত্যার ঘটনা গোপন রাখার চেষ্টা
  • রাজ্যে দুটি পৃথক ঘটনায় মৃত ১, আহত ১
  • সরকারি উদ্যোগে তপশিলি জাতি অংশের উপর অত্যাচারের ঘটনা লোকানোর চেষ্টা
  • পলিট ব্যুরোর সদস্যরাই ত্রিপুরায় বিধানসভা নির্বাচনে সিপিআইএমের তারকা প্রচারক
  • তেলিয়ামুড়ার সিআইটিইউ পার্টি অফিসে অগ্নিসংযোগ
  • ভি ভি পেট নিয়ে পোলিং স্টেশনে স্টেশনে ভোটারদের নয়ে চলছে ভোটদানের মোহরা তেলিয়ামুড়ায়।
  • টেট উত্তীর্ণদের বিষয়ে নমনীয় সরকার, ১০,৩২৩ নিয়ে বিপাকে
  • চিটফান্ড ইস্যুতে ত্রিপুরায় ধেয়ে আসছে সিবিআই
  • রাজ্যে আবার বিজেপি কর্মী খুন, ধৃত অভিযুক্ত
  • ত্রিপুরায় কেন্দ্রীয় প্রকল্প বাস্তবায়নে রাজ্য সরকার উদাসিনঃ কেন্দ্রীয় রাষ্ট্রমন্ত্রী
  • ইজরাইল ইস্যুতে কেন্দ্রীয় সরকারকে সিপিআইএমের আক্রমণ
  • রাজনাথ সিং এর সঙ্গে অজিত দোভাল এবং কৃষ্ণ গোপালজির বৈঠক ঘিরে সিপিআইএমের তীব্র প্রতিক্রিয়া
  • ৪০ মাদ্রাসা শিক্ষকের বকেয়া টাকা মেটাচ্ছেন বিজেপির সভাপতি
  • সর্বোচ্চ আদালতের বিচারপতির সাংবাদিক সম্মেলনে কারোর মুখ না খোলাই শ্রেয় বললেন বার কাউন্সিল অফ ত্রিপুরার চেয়ারম্যান
  • রাজধানী আগরতলা থেকে প্রকাশ্যে টাকা ছিনতাই
  • নির্বাচনী কাজে দায়িত্ব প্রাপ্তদের মধ্যে ব্যাপক রদবদলের এবং দায়িত্ব চ্যুতির সম্ভাবনা
  • ভুয়ো ভোটার নিয়ে তৎপর নির্বাচন কমিশন

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

স্বাস্থ্য

00310
0057
0057
0057
0057
মোটা হওয়ার অন্যতম কারন রাত্রে দেরি করে খুমানো

১৩ই জুন (এ.এন.ই) অনেকে প্রাণপণ চেষ্টা করে ওজন কমাতে পারছেন না। এর ফলে এখন একটা সমস্যায় হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু কী করবেন কিছুই যেন বুঝতে পারছেন না। আসলে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন সহজেই ওজন কমানো যায়। যেমন অনেকে হয়তো জানেন-ই না যে নিয়মিত দেরি করে ঘুমালে ওজন বেড়ে যায়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এমনই তথ্য পাওয়া গেছে। যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির গবেষক কেলি গ্লেজার বেরন জানান, যারা রাতে অনেক দেরি করে ঘুমোতে যান তারা সাধারণত গড়ে সাড়ে ৬ ঘণ্টা ঘমুনোর সময় পান। এদের মধ্যে বেশিক্ষণ জেগে থাকার কারণে বেডটাইম স্ন্যাকস খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। বেশির ভাগ সময়ই এরা রাতে ফাস্ট ফুড খান। ফলে বাড়তে থাকে তাদের ওজন। আরেকটি কারণ হচ্ছে শারীরিক প্রত্যঙ্গগুলো এ সময় কাজ করা কমিয়ে দেয়। ফলে ওজন বাড়ার ঝুঁকি বাড়ে। গবেষকরা ১৮ থেকে ৫০ বছর বয়সী ৯৬ জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের ওপর সমীক্ষা চালান। এরা প্রত্যেকেই গড়ে সাড়ে ৬ ঘণ্টা ঘুমান। এদের খাদ্যাভ্যাস, আচরণ, সেক্স লাইফ সব কিছু নিয়ে পরীক্ষা চালানো হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে দেরি করে ঘুমোলে খাওয়ার পরিমাণ যেমন বাড়ে, তেমনই কমতে থাকে শারীরিক সক্রিয়তাও। যা শরীরে মেদ জমতে বাধ্য করে।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.