• এক লক্ষ টাকা সহ এক বাংলাদেশী মহিলা আটক
  • ভারত-বাংলাদেশ সীমান্ত থেকে বিপুল পরিমাণে গাজা উদ্ধার
  • আগামী ২৭ নভেম্বর রাজ্য সফরে আসছেন থাইল্যান্ডের রাজকুমারী
  • শিক্ষকের মারে রক্তাক্ত তৃতীয় শ্রেণীর ছাত্র, গ্রেপ্তার শিক্ষক
  • অস্বাভাবিক ঘটনা ঘটল বনকুমারি মালাকার পাড়ায়
  • বাইকের ধাক্কায় তরতাজা যুবকের মৃত্যু
  • বৃহস্পতিবার থেকে শুরু হল চার দিন ব্যাপী ষষ্ট উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় যুব উৎসব
  • রেলে কাটা পড়ে এক ব্যক্তির মৃত্যু
  • বৃহস্পতিবার থেকে শুরু হল চার দিন ব্যাপী ষষ্ট উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় যুব উৎসব
  • বৃহস্পতিবার থেকে শুরু হল চার দিন ব্যাপী ষষ্ট উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় যুব উৎসব
  • বিলোনীয়ায় জেলা পরিষদের প্রথম বৈঠককে ঘিরে ব্যাপক উত্তেজনা, পুলিশের লাঠি চার্জ
  • রাজ্যে বিমান পরিষেবার অবনতির ফলে জনদুর্ভোগ চরমসীমায়
  • ভয়াবহ অগ্নিকান্ডে ভস্মীভূত ৬টি দোকান
  • সাপ্তাহিক বাজার বন্ধের ঘটনাকে কেন্দ্র করে মনু বাজারে দুই গোষ্ঠীর মধ্যে সংঘর্ষ
  • রেল লাইন থেকে এক যুবকের মৃতদেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
  • নাবালিকা ছাত্রীর উপর শিক্ষকের যৌন নির্যাতন
  • ভিডিও কনফারেন্সের মাধ্যমে ট্রেড ফেয়ারে ত্রিপুরা স্টলের উদ্বোধন করেন মুখ্যমন্ত্রী
  • স্পেনে বিশ্ব দাবা আসরে দুরুস্ত পারফরমেন্স বজায় রেখে চলেছে অর্শিয়া
  • হেলমেটবিহীন বাইক চালকদের হেলমেট ও গোলাপ ফুল প্রদান
  • মর্মান্তিক পথ দুর্ঘটনায় যুবকের মৃত্যু
  • ছট পূজায় অংশনিলেন সস্ত্রীক মুখ্যমন্ত্রী
  • মৃত্যু
  • ১৫ নভেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে ৪ দিন ব্যাপী ষষ্ট উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় যুব উৎসব
  • শপথ নিলেন ত্রিপুরা হাইকোর্টের প্রধান বিচারপতি সঞ্জয় কারোল
  • আজ শিশু দিবস

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

স্বাস্থ্য

00310
0057
0057
0057
0057
শরিরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে কলা কিভাবে তা জেনে নিন

২৯ মার্চ (এ.এন.ই ): পুষ্টিকর খাবার হিসেবে কলা অতি পরিচিত ফল। কলা খাওয়ার অনেক উপকারও রয়েছে, যা অনেকেরই জানা নেই। বেশি করে পাকা কলা খাওয়া উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু উপকারিতার কথা। ১. কিডনি রোগ প্রতিরোধ কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করে কলার পটাসিয়াম। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, কলার বিভিন্ন উপাদান কিডনির রোগ প্রতিরোধে কার্যকর। ২. ক্যান্সার প্রতিরোধ কলা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলাতে রয়েছে একটি বিশেষ প্রোটিন, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কাজ করে। আর তাই ক্যান্সার প্রতিরোধে বেশি করে কলা খেতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। ৩. খিঁচুনি প্রতিরোধে মিনারেলের অভাবে অনেকেরই দেহের বিভিন্ন অংশে খিঁচুনি হয়ে থাকে। এ খিঁচুনি প্রতিরোধে প্রচুর মিনারেল সমৃদ্ধ কলা খাওয়া যেতে পারে। কলার পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম এক্ষেত্রে খুবই কার্যকর। ৪. বলিষ্ঠ হৃৎপিণ্ড কলা হৃদরোগ থেকে রক্ষা পেতে সহায়তা করে। এজন্য নিয়মিত কলা খাওয়া প্রয়োজন। এছাড়া কলা উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধেও কার্যকর। ৫. রক্তনালী পরিষ্কার রক্তনালীতে প্রতিবন্ধকতা তৈরি হয় কোলস্টেরলের কারণে। কলাতে রয়েছে ফাইটোস্টেরোলস। এটি কোলস্টেরলের মাত্রা সীমিত রাখে এবং রক্তনালী পরিষ্কার রেখে সুস্থভাবে বাঁচতে সহায়তা করবে। ৬. স্বাস্থ্যকর পাকস্থলী পাকস্থলীর সুস্থতার জন্য কলা খুবই কার্যকর খাবার। তাই গ্যাস্টিক আলসারের রোগীদের কলা খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি পাকস্থলীর দেয়াল বৃদ্ধি করে। ৭. উদ্যম যোগায় ও ভালো মুড কলাতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি উপাদান। আর এটি উদ্যম যোগাতে সহায়তা করে। কলার সাধারণ কার্বহাইড্রেট সহজে হজম হয় এবং দ্রুত শরীরে উদ্যম আনে। কলাতে রয়েছে ডোপামাইন। একে ‘সুখী হরমোন’ বলা হয়। এছাড়া রয়েছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, যা নার্ভাস সিস্টেমকে ইতিবাচক হতে সহায়তা করে। ৮. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও ওজন নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কলা খুবই সহায়তা করে। এতে রয়েছে কয়েক ধরনের ‘রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ’ যা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের উন্নতিতে সহায়তা করে। সবুজ বা কাঁচা কলাতে বেশিমাত্রায় রয়েছে এ উপাদানটি। দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে স্লিম ফিগার তৈরি করতে সহায়তা করে কলা। মূলত কয়েক ধরনের ফ্যাট দেহে সংরক্ষণ করতে বাধা দেয় কলা। ফলে দেহ থেকে ফ্যাট কমে যায়।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.