• স্পেনে বিশ্ব দাবা আসরে দুরুস্ত পারফরমেন্স বজায় রেখে চলেছে অর্শিয়া
  • হেলমেটবিহীন বাইক চালকদের হেলমেট ও গোলাপ ফুল প্রদান
  • মর্মান্তিক পথ দুর্ঘটনায় যুবকের মৃত্যু
  • ছট পূজায় অংশনিলেন সস্ত্রীক মুখ্যমন্ত্রী
  • মৃত্যু
  • ১৫ নভেম্বর থেকে শুরু হচ্ছে ৪ দিন ব্যাপী ষষ্ট উত্তর-পূর্বাঞ্চলীয় যুব উৎসব
  • শপথ নিলেন ত্রিপুরা হাইকোর্টের প্রধান বিচারপতি সঞ্জয় কারোল
  • আজ শিশু দিবস
  • বিশালগড় থেকে দুই কুখ্যাত নেশা কারবারি গ্রেপ্তার
  • লোকসভা নির্বাচনে দুটি আসনেই প্রার্থী দিচ্ছে তিপ্রাহা
  • আতঙ্ক, আতঙ্কের নাম টেক্সট নেক সিনড্রোম
  • চুক্তিবদ্ধ কর্মচারীদের নিয়মিতকরণ ও কর্মচারীদের গ্র্যাচুইটির সময়সীমা ৫ বছর থেকে কমিয়ে ৩ বছর সিদ্ধান্ত কেন্দ্রীয় সরকারের
  • রেল টিকিট বিক্রির দালাল গ্রেপ্তার
  • সিপিআইএম ছাড়লেন প্রাক্তন বিধায়ক ঝুমু সরকার
  • শহরতলীতে এক বৃদ্ধের মৃতদেহ উদ্ধার
  • ট্রাফিক পয়েন্টের পাটাতন ভেঙ্গে যাওয়ায় ট্রাফিক পুলিশ আহত
  • শহরে উশৃঙ্খলতার অভিযোগে ৮ যুবক গ্রেপ্তার
  • নেশা বিরোধী অভিযানে চার কুখ্যাত নেশা কারবারি গ্রেপ্তার
  • দুদিনের সফরে রাজ্যে কেন্দ্রীয় উপজাতি কল্যাণ দফতরের রাষ্ট্রমন্ত্রী
  • আবারো দম্পতির মৃতদেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
  • মহিলাকে খুনের চেষ্টা, অভিযুক্ত গ্রেপ্তার
  • ভূমিকম্পে শোরগোল গোটা রাজ্যে
  • অগ্নিকান্ডে চম্পকনগর বাজারে চারটি দোকান ভস্মীভূত
  • শিক্ষার জালিয়াতি, জাল ডিগ্রিধারীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিচ্ছে শিক্ষা দপ্তর
  • এক অদ্ভুত দর্শন শিশুর জন্ম দিলেন প্রসূতি মা

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

লাইফস্টাইল

00310
0057
0057
0057
0057
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে সবজি ও ফল জেনে নিন

২৯ মার্চ (এ.এন.ই ): শুধু রূপচর্চা করলেই হবে না, দীপ্তিময় ত্বকের জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এরকম বেশ কয়েকটি সবজি ও ফল রয়েছে। সেগুলিই সাহায্য করে ত্বক সুন্দর করে তুলতে। আমলকী: সকালে খালি পেটে আমলকী খান। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটা ত্বক টানটান রাখতে ও দীপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আপেল: আপেল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটা ত্বকের কাঠিন্য দূর করে এবং ত্বকের মৌলিক ক্ষতি পূরণ করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন একটা আপেল অথবা এর জুস পান করুন। বিটরুট: অ্যান্থোসায়ানিন্স সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটরুটে পাওয়া যায় যা বলিরেখার বিরুদ্ধে কাজ করে। চাইলে বিটরুট সিদ্ধ করে তাতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। নিয়মিত পানে গালের দুপাশে উজ্জ্বলতা ফুটে উঠবে। গাজর: গাজরে আছে বেটা ক্যারোটিন যা শরীরে ভিটামিন এ হিসেবে রূপান্তরিত হয়। এটা ত্বকে বয়সের ছাপ দূর করতে সহায়তা করে। লেবু: ব্রণ, দাগ ও ব্ল্যাকহেডস প্রতিরোধে কাজ করে। সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। মিষ্টি কুমড়ার বীজ: মিষ্টি কুমড়ার বীজে আছে জিঙ্ক, এটা নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে। এই বীজ ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়। ভালো ফলাফলের জন্য মুঠোভরে মিষ্টি কুমড়ার বীজ খান। পালংশাক: পালংশাক অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর, এটা ত্বকের কোষকে দৃঢ় করে এবং বিষাক্ত উপাদান বের করে দেয়। ফলে ত্বক পরিষ্কার দেখায়। স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে আছে ত্বকের রং হালকা করার ক্ষমতা। এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ভাব আনে। স্ট্রবেরির স্মুদি অথবা পেস্ট তৈরি করে দই ও মধু মিলিয়ে মুখের ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন। মিষ্টি আলু: অ্যান্টি-ইনফ্লামাটরি উপাদান সমৃদ্ধ। আর আছে ভিটামিন এ এবং সি। অল্প নুন দিয়ে মিষ্টি আলু সেদ্ধ করে নিন। এরপর এতে গোল মরিচ, লেবুর রস মিশে খান। এটা একটা আদর্শ বিকালের নাস্তা হতে পারে। টমেটো: রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যাসিডিক উপাদান। এটা ত্বকের লোমকূপ টান টান করতে এবং ব্রণ ও অন্যান্য ক্ষতি দূর করতে সাহায্য করে। এর লাইকোপেইন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য প্রতিরোধে কাজ করে। তাছাড়া রোদপোড়া-ভাব কমায় এবং ত্বক ঝুলে পড়া প্রতিরোধ করে।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.