• প্রবল বর্ষণে ভূমি ধসে নিহত ১, আহত ২
  • দুদিনের বিরামে পুনঃবন্যায় রাজ্যের ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি
  • সপ্তাহে একবার চলবে আগরতলা-দেওঘর ট্রেন পরিষেবা রাজধানী থামবে আমবাসায়
  • বারিতে ঢুকে এক যুবতির শ্লীলতাহানি, অভিযোগ উঠে তিনজনের বিরুদ্ধে
  • অবসরপ্রাপ্ত সরকারী কর্মচারীর রহস্যজনক মৃত্যু, তদন্তে পুলিশ
  • সহকর্মীর শ্লীলতাহানির অভিযোগ উঠলো এক চিকিৎসকের বিরুদ্ধে
  • থানা চত্তরে পুলিশ কর্মীর মৃত্যু ঘিরে সন্দেহ
  • রাজ্যে প্রশাসনের বিভিন্ন জায়গায় বেআইনি পার্টি অফিস উচ্ছেদ অভিযান জারি
  • রেল থেকে নামতে গিয়ে গুরুতর আহত এক রেলকর্মী
  • মতিনগর এলাকা থেকে এক হাজার কেজি গাঁজা উদ্ধার
  • কংগ্রেসের প্রভাবহীন আন্দোলন কর্মসূচি
  • স্কোয়াশে রাজ্যের ব্যপক সাফল্য
  • বিদ্যুৎ সম্প্রসারণে কেন্দ্রের সবধরনের সহযোগীতার আশ্বাস ত্রিপুরাকে
  • আবার আইপিএফটি'র সমর্থকদের উন্মত্ত আচরণ
  • মার্কলাইন কন্সাল্টেন্সির কাউন্সিলিং শুরু আগামী ১৮ মে থেকে রাজ্যের ৩টি মহকুমায়
  • নাবালিকার শ্লীলতাহানি, গ্রেপ্তার নাবালক
  • দূর্গাপুর গ্রামের সীমান্তে কাঁটাতারের বেরা ইস্যুতে সোনামুড়ায় আজ ১২ ঘণ্টা বনধ
  • তেলিয়ামুড়ায় ধৃত বাইক চোর দম্পতি, উদ্ধার প্রচুর ব্রাউন সুগার
  • নাগেরজলা শ্রমিক সংঘর্ষ, উত্তেজনা চরমে
  • জোটে কাটল ঘন মেঘের ঘনঘটা
  • লেইকের জলে ডুবে মৃত্যু এক কিশোরের
  • এক নাবালিকার শ্লীলতাহানী, শিক্ষক পলাতক
  • আগরতলা-কলকাতার রেলে যাতায়তের সময়সীমা কমবে আরো ১০ ঘণ্টা
  • জিবির সেন্ট্রাল ল্যাবের কেলেঙ্কারির রিপোর্ট পেশ করার নির্দেশ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

লাইফস্টাইল

00310
0057
0057
0057
0057
মাথাব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু প্রাকৃতিক উপায় জেনে নিন

৩ এপ্রিল (এ.এন.ই ): রোগ হিসেবে আমরা মাথাব্যথাকে তেমন একটা গুরুত্ব না দিলেও এটি কিন্তু বেশ যন্ত্রণার একটি বিষয়। ছোট বড় প্রায় সকলেই নানা কারণে বিভিন্ন সময় মাথাব্যথায় আক্রান্ত হয়ে পড়েন। সাধারণত ঘুমের ঘাটতি, ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা, মাইগ্রেন ইত্যাদি কারণে হয়ে থাকে মাথাব্যথা। অনেকে এই ব্যথা দূর করার জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন, অনেকে আবার ব্যথানাশক ঔষধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু খুব সহজে কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে এই মাথাব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আসুন জানি কীভাবে মুক্ত হবেন এই ব্যথা থেকে। ১. আদা আদার অ্যান্টিইনফ্লামেটরি উপাদান মাথা ব্যথা কমাতে ভূমিকা রাখে। আদার উপকারী উপাদান সমূহ রক্ত প্রবাহ ঠিক রেখে মাথাব্যথায় দ্রুত আরাম দেয়। মাথাব্যথা শুরুর সাথে সাথে আদা চা খেতে পারেন, ব্যথা কমে যাবে। ২. জল পান করুন একচুমুক পানি পানও আপনাকে এক মিনিটের মধ্যে মাথা ব্যথা সারাতে কাজে দেবে। যখন আমাদের শরীর আর্দ্র হতে থাকে তখন ব্যথা ধীরে ধীরে কমে। ৩. লেবু ঝটপট মাথাব্যথা সারিয়ে তুলতে লেবুর তুলনা হয়না। ব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনি যদি গরম জলের সাথে লেবু মিশিয়ে খান তাহলে মাথাব্যথা দ্রুত কমে আসবে। আপনি যদি লেবু পেস্ট করে কপালে লাগান তাতেও মাথা ব্যথা কমবে আর সাথে খেতে পারেন এক কাপ লেবু চা। ৪. লবঙ্গ কিছু লবঙ্গ তাওয়ার মধ্যে গরম করে নিন। গরম লবঙ্গ একটি রুমালের মধ্যে নিন। এক মিনিট এর ঘ্রাণ নিন এবং দেখুন মাথা ব্যথা চলে গেছে। ৫. মিষ্টিকুমড়োর বিচি খান মিষ্টি কুমড়োর বিচি ভেজে খেলে মাথাব্যথার সমস্যা থেকে দুত মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কারণ মিষ্টি কুমড়োর বিচিতে হয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট যা মাথাব্যথা উপশমে কাজ করে থাকে। ৬. কাঠবাদাম খাওয়ার অভ্যাস রাখুন অনেক সময় আবহাওয়া, ধুলোবালির কারণে মাথাব্যথা শুরু হয়ে যায়, আবার অনেক সময় মানসিক চাপের কারণেও মাথা ব্যথা শুরু হয়। এই সকল ধরনের ব্যথা কমানোর জন্য একমুঠো বা দুইমুঠো কাঠবাদাম চিবিয়ে খান। কাঠবাদামে রয়েছে ‘স্যালিসিন’ যা ম্যথাব্যথা উপশমে কাজ করে রবং দ্রুত ব্যথা নিরাময় করে। ৭. পান পাতা পান পাতার প্রাকৃতিক মাথা ঠাণ্ডাকারী উপাদান মুহূর্তেই মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে কার্যকারী অবদান রাখে। মাথাব্যথা সারাতে ঘরোয়া চিকিৎসা হিসেবে তাজা দেখে তিন থেকে চারটি পান পাতা নিয়ে মোলায়েম করে ছেঁচে কপালে লাগিয়ে রাখুন। আধা ঘণ্টার মধ্যে এটি আপনাকে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে। ৮. লবণযুক্ত আপেল ব্যথা যদি বেশি হয় তবে এই ঘরোয়া পদ্ধতিটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।এক টুকরো আপেল চিবুতে পারেন তবে এতে একটু লবণ ছিটিয়ে নেবেন। এটা দ্রুত ব্যথা মুক্ত করতে সাহায্য করবে। ৯. হাসি খুশি মন অনেকেই হয় তো বিশ্বাস করবেন না, তবে মনকে যদি ইতিবাচক এবং ভালো বিষয়ের দিকে নিয়ে যান তবে মাথা ব্যথা ৬০ সেকেন্ডেই দূর হবে। চেষ্টা করেই দেখুন না! ১০. পেপারমিন্ট মাথাব্যথা সারিয়ে তোলার আরো একটি কার্যকরী উপায় হলো কপালে পেপারমিন্ট মালিশ করা আর ঘাড়ে সামান্য পেপারমিণ্ট মালিশ করা। এরূপে করেই দেখুন মাথাব্যথা একদম সেরে যাবে। ১১. আইসব্যাগ বাজারে নানা আকারের অনেক আইসব্যাগ কিনতে পাওয়া যায়। একটি আইসব্যাগে বরফ ভরে নিয়ে তা মাথার ওপরে অর্থাৎ ঠিক মাথার তালুতে খানিকক্ষণ ধরে রাখুন। দেখবেন মাথা ব্যথা উপশম হচ্ছে। তবে যাদের হুটহাট ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার প্রবণতা আছে তারা এই পদ্ধতি পালন করাই ভালো।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.