• প্রবল বর্ষণে ভূমি ধসে নিহত ১, আহত ২
  • দুদিনের বিরামে পুনঃবন্যায় রাজ্যের ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি
  • সপ্তাহে একবার চলবে আগরতলা-দেওঘর ট্রেন পরিষেবা রাজধানী থামবে আমবাসায়
  • বারিতে ঢুকে এক যুবতির শ্লীলতাহানি, অভিযোগ উঠে তিনজনের বিরুদ্ধে
  • অবসরপ্রাপ্ত সরকারী কর্মচারীর রহস্যজনক মৃত্যু, তদন্তে পুলিশ
  • সহকর্মীর শ্লীলতাহানির অভিযোগ উঠলো এক চিকিৎসকের বিরুদ্ধে
  • থানা চত্তরে পুলিশ কর্মীর মৃত্যু ঘিরে সন্দেহ
  • রাজ্যে প্রশাসনের বিভিন্ন জায়গায় বেআইনি পার্টি অফিস উচ্ছেদ অভিযান জারি
  • রেল থেকে নামতে গিয়ে গুরুতর আহত এক রেলকর্মী
  • মতিনগর এলাকা থেকে এক হাজার কেজি গাঁজা উদ্ধার
  • কংগ্রেসের প্রভাবহীন আন্দোলন কর্মসূচি
  • স্কোয়াশে রাজ্যের ব্যপক সাফল্য
  • বিদ্যুৎ সম্প্রসারণে কেন্দ্রের সবধরনের সহযোগীতার আশ্বাস ত্রিপুরাকে
  • আবার আইপিএফটি'র সমর্থকদের উন্মত্ত আচরণ
  • মার্কলাইন কন্সাল্টেন্সির কাউন্সিলিং শুরু আগামী ১৮ মে থেকে রাজ্যের ৩টি মহকুমায়
  • নাবালিকার শ্লীলতাহানি, গ্রেপ্তার নাবালক
  • দূর্গাপুর গ্রামের সীমান্তে কাঁটাতারের বেরা ইস্যুতে সোনামুড়ায় আজ ১২ ঘণ্টা বনধ
  • তেলিয়ামুড়ায় ধৃত বাইক চোর দম্পতি, উদ্ধার প্রচুর ব্রাউন সুগার
  • নাগেরজলা শ্রমিক সংঘর্ষ, উত্তেজনা চরমে
  • জোটে কাটল ঘন মেঘের ঘনঘটা
  • লেইকের জলে ডুবে মৃত্যু এক কিশোরের
  • এক নাবালিকার শ্লীলতাহানী, শিক্ষক পলাতক
  • আগরতলা-কলকাতার রেলে যাতায়তের সময়সীমা কমবে আরো ১০ ঘণ্টা
  • জিবির সেন্ট্রাল ল্যাবের কেলেঙ্কারির রিপোর্ট পেশ করার নির্দেশ স্বাস্থ্যমন্ত্রীর

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

লাইফস্টাইল

00310
0057
0057
0057
0057
তারুণ্যকে ধরে রাখার খাবারের তালিকা জেনে নিন

২৯ মার্চ (এ.এন.ই ): গবেষণা বলছে, মানুষ সব সময় তারুণ্য ধরে রাখতে চায়। এজন্য বিভিন্ন কৌশলও অবলম্বন করে। ব্যায়াম-রূপচর্চার পাশাপাশি খাদ্যাভাস এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।কারণ এমন কিছু খাবার রয়েছে যা নিয়মিত খেলে ত্বকের লাবন্য ধরে রাখার পাশাপাশি জিনের অন্দরে এমন কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করবে যে তার প্রভাবে শরীরেরও বয়স কমবে চোখে পড়ার মতো। চলুন জেনে নেওয়া যাক তেমন কিছু খাবারের নাম। জাম: এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা বয়স বাড়ার গতিকে আটকায় এবং শরীর এবং ত্বকের সৌন্দর্য বাড়তে সাহায্য করে। আঙুর: রেজভারেটল নামে একটি যৌগ রয়েছে এই ফলটিতে, যা একাধারে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি- কোয়াগুলেন্ট। এই উপাদান দুটি হার্টকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। ফলে শরীরও তাঙ্গা থাকে। টমেটো: এতে লাইকোপেন নামক এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, ত্বকের লাবন্য ধরে রাখতে সহায়তা করে। গ্রিন টি : এই চা পান করলে শরীরে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রবেশ ঘটে। যা ক্যান্সার, হার্ট ডিজিজ, এমনকি অ্যালঝাইমার রোগ প্রতিরোধে নানাভাবে সাহায্য করে থাকে। দই : গবেষণায় দেখা গেছে, দই দেহের ভেতরে প্রোটিনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি উপকারি ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বাড়তে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে শরীরে রিবোফ্লাবিন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি১২ এর মাত্রাও বাড়তে থাকে, যার প্রভাবে শরীরের বয়স কমে চোখে পড়ার মতো। সবুজ শাক-সবজি : সবুজ শাক-সবজিতে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট নামে এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা সেলের ক্ষয় আটকে ত্বক এবং শরীরে বয়স ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। গাজর: এই সবজিতে আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ। যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া ত্বকের জন্যও গাজর অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন এ কোষ গঠনে সাহায্য করে তাই ত্বক সুন্দর রাখে। তাছাড়া বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার রোধেও সাহায্য করে গাজর।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.