35.31 C
Clouds



এই খবরের কোনো ভিডিও নেই |

WHO এর মতে দৈনিক কতটুকু লবণ গ্রহণ করা দরকার.? আসুন জেনে নেই।

স্বাস্থ্য



May 17, 2021, 6:31 p.m.
লবন ছাড়া খাবার স্বাদহীন। রান্নায় নুন কম বা বেশি হলে খাবারের স্বাদ একেবারেই নষ্ট হয়। বেশি পরিমাণ লবণ কিন্তু আমাদের শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। আমরা দৈনিক প্রায় প্রতিদিনই না বুঝেই লবণ খেয়ে ফেলি মাত্রার চেয়ে অনেক বেশি। লবন এর মূল উপাদান সোডিয়াম ক্লোরাইড, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, দৈনিক শুধু মাত্র পাঁচ গ্রাম লবণ খাওয়ার কথা বলেছে । বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষ ই ৯ থেকে ১১ গ্রাম লবণ খেয়ে থাকি , কিন্তু আমরা যদি তা কমিয়ে পাঁচ গ্রামের নিয়ে আসি তাহলে বছরে আনুমানিক ২৪ থেকে ২৫ লক্ষ মৃত্যু রোধ করা যেতে পারে। আমাদের শরীরের জন্য লবণ কতটা গুরুত্বপূর্ণ তাও জেনে নেই- আমাদের শরীরের যে আয়োডিনের চাহিদা রয়েছে তা কিন্তু লবন ই পূরণ করে । থাইরয়েড গ্রন্থির সঠিক কার্যাবলীর জন্য ও লবণ একান্ত প্রয়োজন।


পক্ককপাতিত্ব নয়, সোজা সাপ্টা খবর |

© Copyright, 2021 Agartala News Express. All Rights Reserved. Developed and Maintained by Chevichef Private Limited.

Images published in the Image Gallery are subjected to Copyright of the photographer under The Copyright Act, 1957 of the Republic of India. Any unauthorized use of any image is prohibited.