24.94 C
Clouds



এই খবরের কোনো ভিডিও নেই |

গরমে নিজেকে সুস্থ রাখার বিভিন্ন উপায় জেনে নিন

লাইফ স্টাইল



Aug. 20, 2020, 2:53 p.m.
২০ আগস্ট (এ.এন.ই): গরমে নিজেকে সুস্থ রাখা একান্ত আবশ্যক। কারণ গরম আবাহাওয়ার পরিবর্তণ হতে থাকে। কখনো বৃস্টি, কখনো রোদ, কখনো আবার একটু ঠান্ডা আবার কখনো গরম এর ফলে সর্দি, কাশি জ্বর হয়ে থাকে। প্রতিবছর গ্রীষ্ম এবং বর্ষাকালে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। তবে একটু সচেতন হলেই আমরা রোগের হাত থেকে বাচতে পারবো। গরমকালে সুস্থ থাকতে গেলে বিভিন্ন উপায় জেনে নিন, ১) গরমকালে প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে জল খেতে হবে। তবে মাঝে মধ্যে আপনি ডাবের জল, লেবুর জল, লবণ জল এবং স্যালাইন খেতে পারেন। ২) অফিসে কাজে বা অন্য কোন কাজে বাড়ি থেকে বের হলে বাড়ি থেকে বিশুদ্ধ জল নিয়ে বের হবেন। তবে রাস্তায় খোলা জল, আখের রস ইত্যাদি না খাওয়াই ভাল। ৩) খাওয়ার আগে এবং পরে হাত ভাল করে ধুয়ে নেবেন। ৪) বাইরের কোন কাটা ফল খাবেন না। অতিরিক্ত চা-কফি না খাওয়াই ভাল কারণ অতিরিক্ত চা-কফি খেলে শরীরে জলশূণ্য দেখা দেয়। ৫) গরমকালে প্রতিদিন স্বাভাবিক তাপমাত্রায় জল দিয়ে স্নান করবেন। ৬) ঘামে জামা কাপড় ভিজে গেলে তা বেশীক্ষণ পড়ে না থাকাই ভাল কারণ এতে ত্বকে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।


পক্ককপাতিত্ব নয়, সোজা সাপ্টা খবর |

© Copyright, 2021 Agartala News Express. All Rights Reserved. Developed and Maintained by Chevichef Private Limited.

Images published in the Image Gallery are subjected to Copyright of the photographer under The Copyright Act, 1957 of the Republic of India. Any unauthorized use of any image is prohibited.