সকালে খালি পেটে জল পান করার বিভিন্ন উপকারিতা জেনে নিন



  • রেগার কাজে অভিজ্ঞতা আনতে পশ্চিমবঙ্গে গেল উচ্চপদস্থ আধিকারিকের টিম
  • বিশালগড়ে অরবিন্দনগরের এক বাড়ি থেকে বিপুল পরিমাণে ফেন্সিডিল উদ্ধার
  • ডুম্বুর জলাশয় থেকে মাছ পাচারে আটক লড়ি ভর্তি মাছ
  • ত্রিপুরাতে যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত রাজীব গান্ধীর ৭৫তম জন্মদিবস
  • বিজেপির যুবনেতা বিশ্বজিৎ পাল হত্যাকাণ্ডে আরও এক অভিযুক্ত গ্রেপ্তার
  • নাবালিকা ছাত্রীর শ্লীলতাহানির দায়ে ৪ জনের কারাদণ্ড
  • দুটি পৃথক পৃথক পথ দুর্ঘটনায় মৃত ১ আহত ১
  • জলে ডুবে এক বৃদ্ধার মৃত্যু
  • সামাজিক ভাতা প্রাপকদের সংশোধিত তালিকা প্রস্তুত করার সিদ্ধান্ত
  • উচ্চশিক্ষার রাজ্য পর্ষদ পুনর্গঠিত
  • দক্ষিণ ত্রিপুরা জেলায় ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তে ১৪৪ ধারা জারি
  • আইজিএম হাসপাতালে জরুরি বিভাগ চিকিৎসকবিহিন, উত্তেজনা
  • লেইক চৌমুহনী এলাকায় বনকর্মীদের হানা, উদ্ধার প্রচুর বন্যপ্রাণী
  • দোকানে এক যুবকের অস্বাভাবিক মৃতদেহ উদ্ধার
  • ত্রিপুরাতেও কালো দিবস পালন করলো চাকমা জনগোষ্ঠী
  • মহারাষ্ট্রে রহস্যজনকভাবে মৃত্যু রাজ্যের ছেলে
  • বিজেপির বিধায়ক আক্রান্ত, গ্রেপ্তার ২
  • নাগেরজলা থেকে ৩ নেশাকারবারী গ্রেপ্তার
  • থানার ওসির দৌরাত্ম্য আতঙ্কের পরিবেশ সাব্রুমে
  • আগরচাষের বৈধতা পেতে চলেছেন আগর চাষিরা
  • প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রীর জীবনাবাসনে গোটা দেশ স্তব্ধ, রাজ্যে সরকারি ছুটি
  • রোহিঙ্গা পাচারকালে দালাল সহ ৪ যুবতি আটক
  • পরিকল্পিতভাবে গৃহবধূ খুন
  • প্রণবানন্দ বিদ্যামন্দিরে ছাত্রের উপর শারীরিক নির্যাতনের অভিযোগ
  • প্রয়াত প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ভারতরত্ন অটল বিহারী বাজপেয়ী

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

স্বাস্থ্য

00310
0057
0057
0057
0057
সকালে খালি পেটে জল পান করার বিভিন্ন উপকারিতা জেনে নিন

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে জল পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে জল খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়। ২. রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য অন্তত এক গ্লাস জল খেয়ে নেয়া উচিত। ৩. প্রতিদিন সকালে খাবার আগে এক গ্লাস জল খেলে নতুন মাংসপেশি ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। ৪. প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে জল খেলে মলাশয় পরিষ্কার হয় যায় এবং শরীর সহজেই নতুন করে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে। ৫. যারা ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান, তারা অবশ্যই প্রতিদিন সকালে উঠে জল পানের অভ্যাস করুন। কারণ যত বেশি জল পান করবেন, তত হজম ভাল হবে এবং শরীরে বাড়তি ফ্যাট জমবে না। ৬. প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস জল বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আথ্রাইটিস, মাথা ব্যাথা ইত্যাদি অসুখ কমাতে সহায়তা করে। ৭. ঘুম থেকে উঠে অনেকের মাথা ব্যথা করে। শরীরে জলের মাত্রা কমে যাওয়া মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ। সারা রাত শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল যায় না। তাই সকালে উঠে যদি খালি পেটে জল পান করা যায় তবে মাথার যন্ত্রণা অনেকটা দূর হয়।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.