রাতে গভীর ঘুম ভাঙার কারণ গুলি জেনে নিন



  • রেগার কাজে অভিজ্ঞতা আনতে পশ্চিমবঙ্গে গেল উচ্চপদস্থ আধিকারিকের টিম
  • বিশালগড়ে অরবিন্দনগরের এক বাড়ি থেকে বিপুল পরিমাণে ফেন্সিডিল উদ্ধার
  • ডুম্বুর জলাশয় থেকে মাছ পাচারে আটক লড়ি ভর্তি মাছ
  • ত্রিপুরাতে যথাযোগ্য মর্যাদায় পালিত রাজীব গান্ধীর ৭৫তম জন্মদিবস
  • বিজেপির যুবনেতা বিশ্বজিৎ পাল হত্যাকাণ্ডে আরও এক অভিযুক্ত গ্রেপ্তার
  • নাবালিকা ছাত্রীর শ্লীলতাহানির দায়ে ৪ জনের কারাদণ্ড
  • দুটি পৃথক পৃথক পথ দুর্ঘটনায় মৃত ১ আহত ১
  • জলে ডুবে এক বৃদ্ধার মৃত্যু
  • সামাজিক ভাতা প্রাপকদের সংশোধিত তালিকা প্রস্তুত করার সিদ্ধান্ত
  • উচ্চশিক্ষার রাজ্য পর্ষদ পুনর্গঠিত
  • দক্ষিণ ত্রিপুরা জেলায় ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তে ১৪৪ ধারা জারি
  • আইজিএম হাসপাতালে জরুরি বিভাগ চিকিৎসকবিহিন, উত্তেজনা
  • লেইক চৌমুহনী এলাকায় বনকর্মীদের হানা, উদ্ধার প্রচুর বন্যপ্রাণী
  • দোকানে এক যুবকের অস্বাভাবিক মৃতদেহ উদ্ধার
  • ত্রিপুরাতেও কালো দিবস পালন করলো চাকমা জনগোষ্ঠী
  • মহারাষ্ট্রে রহস্যজনকভাবে মৃত্যু রাজ্যের ছেলে
  • বিজেপির বিধায়ক আক্রান্ত, গ্রেপ্তার ২
  • নাগেরজলা থেকে ৩ নেশাকারবারী গ্রেপ্তার
  • থানার ওসির দৌরাত্ম্য আতঙ্কের পরিবেশ সাব্রুমে
  • আগরচাষের বৈধতা পেতে চলেছেন আগর চাষিরা
  • প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রীর জীবনাবাসনে গোটা দেশ স্তব্ধ, রাজ্যে সরকারি ছুটি
  • রোহিঙ্গা পাচারকালে দালাল সহ ৪ যুবতি আটক
  • পরিকল্পিতভাবে গৃহবধূ খুন
  • প্রণবানন্দ বিদ্যামন্দিরে ছাত্রের উপর শারীরিক নির্যাতনের অভিযোগ
  • প্রয়াত প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ভারতরত্ন অটল বিহারী বাজপেয়ী

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

লাইফস্টাইল

00310
0057
0057
0057
0057
রাতে গভীর ঘুম ভাঙার কারণ গুলি জেনে নিন

৯ এপ্রিল (এ.এন.ই ): বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। সেই কারণেই রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়। চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক এই এনার্জি মেরিডিয়ন আমাদের শরীরে কখন সক্রিয় হয়ে উঠে আমাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়। রাত ১১টা থেকে একটা। এই সময়ে মানুষের শরীরের গল ব্লাডারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর থেকে ধরে নেওয়া হয় আপনি মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্থ। এজন্য নিজেকে ভালোবাসা এবং ক্ষমা করতে শিখুন। রাত একটা থেকে ৩টা। এই সময়ে লিভারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে বুঝতে হবে, আপনি অল্পতেই রেগে যান। ঠাণ্ডা জল পান করুন। মনে করার চেষ্টা করুন কী কারণে আজ আপনি রেগে গিয়েছিলেন এবং চেষ্টা করুন তা সমাধান করতে। রাত ৩টা থেকে ভোর ৫টা। এই সময়ে লাঙ্গসের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। এর ফলে আপনি দুঃখ অনুভব করতে পারেন। এই সময়ে ঘুম ভাঙলে জোরে জোরে শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি ভবিষ্যতের কথা ভেবে নিজেকে আশাবাদী করুন। এছাড়া কোনো কারণ ছাড়াও ঘুম ভাঙতে পারে। যাকে বলা হয় ‘স্লিপ ইনারশিয়া’। এ সময় ঘুম ভাঙলেও মানুষের মস্তিষ্ক পুরোপুরি সজাগ থাকে না।  


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.