• ম্যালেরিয়ার মারণ থাবা গোটা ধলাই জেলায়, মৃত ৩
  • শিক্ষকের বরখাস্তের প্রতিবাদে অনির্দিষ্টকালের জন্য স্কুল বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত নিলো ছাত্র ছাত্রীরা
  • স্বচ্ছ গ্রামের শিরোপা পেতে চলেছে নিদয়া গ্রাম
  • ভারত বাচাও ইস্যুতে কংগ্রেসের রাজভবন অভিযান
  • রাজ্যের তরুণ সাংবাদিক শান্তনু ভৌমিকের আজ প্রথম মৃত্যুবার্ষিকী
  • আমবাসায় গাড়ি থেকে ৮১ কেজি গাঁজা উদ্ধার, গ্রেপ্তার ৪
  • রাজ্যের সামগ্রিক পরিস্থিতি নিয়ে প্রধানমন্ত্রীর সাথে সাক্ষাৎ করলেন মুখ্যমন্ত্রী
  • কৈলাশহর রামকৃষ্ণ মহাবিদ্যালয়ের ছাত্র সংঘর্ষের ঘটনায় গ্রেপ্তার ১
  • লড়ির ধাক্কায় ভবঘুরে মহিলার মৃত্যু
  • মা আসছে, চলছে জোরকদমে প্রস্তুতি
  • পুজোতে ৩ লক্ষের উপর পরিবারকে কাজের ঘোষনা উপমুখ্যমন্ত্রীর
  • শিলাছড়িতে কৃষি দফতরের অফিস উদ্বোধনকে ঘিরে ধুন্ধুমার কাণ্ড, আহত ৮
  • রাজ্য সরকারী কর্মচারীদের খুব শীঘ্রই সপ্তম বেতন কমিশন দেওয়া হবে: মুখ্যমন্ত্রী
  • আইজিএম হাসপাতালে রক্ত বিক্রি করতে গিয়ে ধৃত যুবক
  • তিনদিনের সফরে রাজ্যে এলেন পলিটব্যুরোর সদস্যা বৃন্দা কারাত
  • গ্রামীণ অর্থনীতি ভেঙে পরেছে তা পুনরুদ্ধার করতে গাঁজা চাষ যুক্ত জমি গুলিতে মাষকলাই চাষ করা হবে: প্রাণজিৎ সিং রায়
  • বিনা টেন্ডারে কাজের নির্দেশের বিষয়টির প্রাক্তন কংগ্রেস বিধায়কের মন্তব্য সম্পূর্ণ অসত্য: রতন চক্রবর্তী
  • ৬ মাসে ৫০ হাজার গাঁজা উদ্ধার, মুখ্যমন্ত্রীর প্রাণনাশের হুমকি, উদ্বিগ্ন কেন্দ্র ও রাজ্য: প্রতিমা ভৌমিক
  • বুধবার থেকে শুরু হয়েছে রিয়াং শরণার্থীদের প্রত্যাবর্তন
  • ঘিলাতলীর ছনখলার জঙ্গল থেকে দুটি মৃতদেহ উদ্ধার
  • কৈলাসহর রামকৃষ্ণ মহাবিদ্যালয়ে ছাত্র সংঘর্ষ, আহত ৪
  • যোগেন্দ্রনগর রেল স্টেশন থেকে বিলেতি মদ সহ গ্রেপ্তার ১
  • শিক্ষক বদলির দাবিতে বিদ্যালয়ে তালা ঝুলিয়ে ক্লাস বয়কট স্কুল পড়ুয়াদের
  • শিক্ষক বদলির দাবিতে বিদ্যালয়ে তালা ঝুলিয়ে ক্লাস বয়কট স্কুল পড়ুয়াদের
  • তেলুয়ামুড়ায় স্বেচ্ছায় রক্তদান এবং এইডস সচেতনতা শিবির অনুষ্ঠিত

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

লাইফস্টাইল

00310
0057
0057
0057
0057
চোখ ভালো রাখার কয়েকটি সহজ উপায় জেনে নিন

১৬ এপ্রিল (এ.এন.ই ): মানুষের সবচেয়ে স্পর্শকাতর একটি অঙ্গ চোখ। চোখ নেই তো দুনিয়া আঁধার। প্রযুক্তির কল্যাণে এখন এমন অনেকেই আছেন যারা সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ করে থাকেন। তার ওপর মোবাইলে ব্যস্ততা রয়েছেই। আর দীর্ঘসময় ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসে কাজের ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আমাদেরচোখ। কম্পিউটার হোক কিংবা মোবাইল অথবা টিভি, অত্যধিক ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে প্রায়ই আমাদের চোখে নানারকম সমস্যা হতে থাকে। এর বেশিরভাগই আমরা এড়িয়ে চলি। যেমন, চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া প্রভৃতি। এসব কিছু মোটেই এড়িয়ে যাওয়া উচিত্ নয়। মারাত্মক কিছু রোগের পূর্ব লক্ষণ এগুলি। তাই চোখ ভালো রাখার কয়েকটি সহজ উপায় জেনে নিন- ১) চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন, চোখ ভালো রাখতে গেলে, সারাদিনে প্রচুর পরিমানে জল খাওয়া প্রয়োজন। রোজ অন্তত ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল খেতে হবে। তার ফলে একদিকে যেমন চোখ পরিষ্কার এবং সুস্থ থাকবে, তেমনই ডিহাইড্রেশনেরও চিন্তা থাকবে না। ২) প্রত্যেক দিনের ডায়েটে তাজা ফল এবং সবজি রাখতে হবে। ফল এবং সবজি চোখকে বিভিন্ন রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। যে সমস্ত খাবারে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস রয়েছে যেমন, বিভিন্ন বেরি খেতে হবে। ৩) একটানা অনেকক্ষণ ডিজিট্যাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা চলবে না। মাঝে মাঝে স্ক্রিন থেকে চোখ সরান। প্রতি ২০ মিনিট অন্তর কিছুক্ষণের জন্য কম্পিউটার, মোবাইল, টিভি স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে রাখুন। ৪) প্রসাধনী চোখের জন্য ক্ষতিকর। অতিরিক্ত প্রসাধনী চোখে ব্যবহার করলে অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস, ব্লেফারাইটিস, স্টাই ইত্যাদি রোগ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। ৫) রোদে বের হলে ইউভি প্রোটেকশনযুক্ত সানগ্লাস ব্যবহার করুন। যাতে সূর্যের প্রখর তাপ চোখে লাগতে না পারে। এছাড়া চোখ ভালো রাখতে ধূমপান করা বন্ধ করতে হবে।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.